Natura i Aventura

Guies de muntanya

Aquesta formació està oberta a qualsevol nivell, no només a persones que volen realitzar competicions. El objectiu és millorar la vostra tècnica d'esquí de muntanya. És una formació adaptada al vostre nivell, a les vostres exigències i a les vostres necessitats.

 

Amb el suport del vídeo realitzarem correccions tècniques per poder detectar errors gestuals i a partir d'aquí us proposarem tot una sèrie d'exercicis per poder millorar.

El objectiu general és ser més efectiu al nivell de gestual per optimitzar el desgast físic de cara a fer competicions, sortides amb amic o simplement desfruitar més de l'activitat.

 

Junts establirem uns  objectius específics segons les vostres necessitats però els més genèrics poden ser:

- perfeccionar les tècniques de l'esqui de muntanya a la pujada optimitzant els esforços físics: treball de tronc superior (cadena ma, colze, espatlla), treball de tronc inferior (cadena maluc, genoll, turmells), coordinació tronc inferior/superior

- perfeccionar les voltes maries/conversions

- perfeccionar les tècniques de l'esqui de muntanya a la baixada en fortes pendents o neus difícils: correccions tècniques + recursos tècnics (si és el que més us motiva, us aconsellem el curs de millora de la tècnica de baixada: clic aquí

- perfeccionar les tècniques de baixada amb pells de foca

- perfeccionar les tècniques de conversió esqui muntanya/grampons

- perfeccionar les tècniques de canvis de pells, col·locació dels esquis a la motxilla, etc

- perfeccionar les tècniques de progressió amb grampons

Curs de millora tècnica a l'esquí de muntanya. 19 de gener del 2019

€65,00Precio
Assegurança (5€/dia/persona):
  • El dissabte 19 de gener del 2019

  • Matí: abans de tot establirem junts que és el que necessiteu i perquè. Desprès anirem a fer una petita sortida fins a un lloc adient per poder practicar totes les tècniques de l’esquí de muntanya que desitgeu millorar (ex: lliscament en pla, en pujada poc pronunciada, en pujada pronunciada + volta maria, baixada amb pells de foca, baixada sense pells, canvis de pells, etc) i gravarem un vídeo personalitzat. Parada i visualització del vídeo. Correccions a partir del vídeo.

     

    Tarda: en base al vídeo, tornarem a la pràctica i treballarem educatius i diferents exercicis per millorar la gestual. De nou, tornarem a fer un vídeo per veure la millora.

0

Natura i Aventura

 

T. (00376) 349542

patrickperisse@hotmail.com

© 2018 Natura i Aventura